Dr. Joan Benítez

Consejos para protegerte de los rayos del sol

16 de julio de 2016 by Dr. Joan Benítez

En Diagonal Centro Quirúrgico, aunque ofrecemos un avanzado servicio que permite tratar las quemaduras, los cambios por envejecimiento cutáneo y el cáncer de piel, apostamos siempre por la prevención como la mejor solución.

Por ello, te dejamos en este post unos consejos evitar que los rayos del sol te provoquen efectos indeseables, entre los que el cáncer de piel es el más grave.

¿Qué puede hacer para protegerse?

La luz solar es el principal foco de rayos UV, pero esto no significa que tengamos que permanecer en interior para protegernos, sino que hay que tomar ciertas medidas para limitar la exposición perjudicial a este tipo de rayos.

Cuando pensamos en “exposición al sol” muchas veces creemos que hace referencia a los días que pasamos en la playa, piscina, campo,…, y no tenemos en cuenta que estamos recibiendo rayos UV todos los días, y que es la acumulación de éstos sin tomar medidas lo que provoca la aparición de efectos negativos.

Para ayudarte a prevenir las posibles consecuencias de una alta exposición a rayos UV, desde Diagonal Centro Quirúrgico queremos hacerte 5 recomendaciones sencillas que te ayudarán a tomar el sol de forma responsable:

1. Protege tu piel con ropa

Cuando estemos al aire libre lo idóneo es usar ropa que nos cubra la mayor parte de la piel posible, para protegernos de los rayos ultravioleta. Esto es especialmente importante en los niños.

Los colores oscuros suelen darnos más protección que los claros, y que la ropa que tenga un tejido más tupido disminuye más los efectos de las exposición que la ropa con un tejido más suelto. Además, la ropa seca es más recomendable que la ropa mojada para protegernos.

Hay que ser conscientes de que cubrirse no bloquea todos los rayos ultravioleta. Si se puede ver la luz a través de la tela, los rayos ultravioleta también pueden traspasarla.

Algunas marcas fabrican prendas ligeras y cómodas que también protegen contra la exposición UV incluso al estar mojadas. Esta ropa con protección solar puede tener una etiqueta que indica el valor del factor de protección a la radiación ultravioleta (UPF). Mientras más alto sea el valor mayor es la protección contra los rayos ultravioleta.

2. Usa protección solar

El uso de un fotoprotector es una de las mejores opciones para evitar los efectos de los rayos ultravioleta. En este sentido, es importante saber que la crema protectora es solo un filtro que no bloquea todos los rayos UV, por lo que es importante tomar otras precauciones además de usar este tipo de protección

Además, debemos tener en cuenta que el uso de un fotoprotector no puede servir como excusa para prolongar de manera irresponsable la exposición al sol, sino que debemos ser prudentes con el tiempo que estamos recibiendo los rayos ultravioleta.
Cuando compremos crema solar debemos leer la etiqueta atentamente e intentar adquirir aquellas que nos ofrezcan protección de espectro amplio (contra los rayos UVA y UVB) y con un factor de protección solar (SPF) con valor de 30 o superior.

Factor de protección solar (SPF): el número del factor de protección solar es el nivel de protección que el bloqueador solar provee contra los rayos ultravioleta B, que son la causa principal de quemaduras solares. Un mayor número de SPF significa más protección contra los rayos UVB. Por ejemplo, cuando se aplica correctamente una protección con SPF de 30, se obtiene el equivalente de 1 minuto de rayos UVB por cada 30 minutos que pasa bajo el sol. Por lo tanto, una hora exponiéndote al sol con protector solar SPF de 30 es lo mismo que pasar 2 minutos desprotegido de la exposición al sol.

Protector solar de amplio espectro: los productos con protección solar solo pueden llevar en la etiqueta “broad-spectrum” o “amplio espectro” si se les ha hecho pruebas y demuestran que protegen contra los rayos UVA y los rayos UVB. Solo los productos con bloqueador solar de amplio espectro con un SPF de 30 + pueden afirmar que ayudan a proteger contra el envejecimiento prematuro de la piel si se usan según las instrucciones y con otras medidas de protección contra el sol. No se ha demostrado que el uso de fotoprotectores solares disminuya el riesgo de cáncer de piel.

Protector solar resistente al agua: a los protectores solares ya no se les permite indicar en la etiqueta que son “resistentes al agua” o “resistentes al sudor” porque pueden confundir al consumidor. Los protectores pueden afirmar que son “resistentes al agua”, pero tienen que indicar el tiempo que protegen la piel al estar nadando o sudando. Lo ideal es repetir la aplicación del fotoprotector periodicamente – cada dos horas como máximo -.

3. Ponte un sombrero

El uso de un sombrero protege áreas que a menudo están expuestas a los intensos rayos del sol, tales como las orejas, los ojos, la frente, la nariz y el cuero cabelludo.

Si el sombrero o gorra que utilicemos cuenta con un lado inferior oscuro no reflectante en su ala ayudaría a reducir el nivel de rayos ultravioleta que llegan a la cara y que tienen su origen en superficies brillantes, como el agua.

Además, sería idóneo que el sombrero o gorra elegido nos provea de sombra en el cuello como forma de protección adicional a una zona que suele estar muy desprotegida, especialmente en primavera y verano.

4. Usa gafas de sol que bloqueen los rayos UV

Las gafas de sol que bloquean los rayos ultravioletas son de gran importancia para proteger la parte que está alrededor de los ojos, muy delicada, y los propios ojos. Hay estudios que han demostrado que pasar un largo tiempo de exposición al sol sin proteger los ojos aumenta las posibilidades de desarrollar algunas enfermedades oculares.

Las gafas de sol ideales deben bloquear del 99% al 100% de los rayos UVA y UVB. Antes de comprar las gafas debemos revisar la etiqueta para asegurarnos de que cumplen este requisito. Las etiquetas que indican “absorción de rayos ultravioleta hasta 400 nm” o “Meets ANSI UV Requirements” son propias de gafas que bloquean por lo menos el 99% de los rayos UV. Si la etiqueta no lo indica así no asumas que las gafas te protegen correctamente del sol.

5. Busca la sombra

Mantenerse a la sombra es una de las medidas más sencillas que podemos tomar y una de las más efectivas para protegerte de la radiación ultravioleta.

Otra forma sencilla pero importante de limitar la exposición al sol es evitar estar expuestos en las horas de mayor incidencia de los rayos ultravioletas. Si no estamos seguros de cuáles son estas horas del día que debemos evitar podemos hacer la prueba de la sombra: si la sombra es más pequeña que tú, los rayos solares son los más intensos, y es importante que te protejas.

Para finalizar, te resumimos los consejos que te hemos dado en este post y que son de vital importancia para evitar los efectos perjudiciales e indeseables de una exposición al sol irresponsable:

¡Protégete con ropa!
¡Elige un buen protector solar y aplícatelo correctamente!
¡Usa sombrero!
¡Usa gafas de sol para protegerte los ojos y la piel alrededor de éstos!
¡La sombra es tu amiga!

Y el consejo más importante: DISFRUTA de tu tiempo libre.

Conoce el antes, durante y después de una abdominoplastia

9 de julio de 2016 by Dr. Joan Benítez

¿Qué debo tener en cuenta antes de la operación de abdominoplastia?

La abdominoplastia siempre debe ir precedida de una consulta médica con el cirujano especialista responsable que se va a ocupar de tu caso. Será necesario un estudio previo preoperatorio y consulta con el equipo de anestesia.

Debes prever un período durante el cual no vas a poder reincorporarte a tu vida laboral normal de aproximadamente dos semanas. Tenlo en cuenta para organizar con tu cirujano la fecha que te resulte más conveniente.

No debes fumar desde quince días antes de la intervención y hasta un mes después: recuerda que el tabaco aumenta el riesgo de cualquier intervención quirúrgica, favoreciendo la aparición de complicaciones y afecta y retrasa la cicatrización. Merece la pena el esfuerzo para alcanzar los resultados óptimos.

Se debe suspender el tratamiento con medicación antiagregante o anticoagulante, así como la ingesta de antiinflamatorios previamente a la intervención, para reducir el riesgo de sangrado.

Se debe suspender la ingesta de anticonceptivos orales un mes antes de la intervención.

Todos estos aspectos serán revisados contigo por tu cirujano en tu consulta diagnóstica informativa.

¿Cómo es el procedimiento quirúrgico de abdominoplastia?

La abdominoplastia es una intervención que se realiza con anestesia general o con raquianestesia (similar a la empleada en los partos) asistida de sedación, para un mayor confort de la paciente.
El ingreso se realiza el mismo día de la intervención y es necesario estar en ayunas de comida y agua desde las 00:00 horas del día anterior.

Durante la intervención, el cirujano realiza una incisión que le permite eliminar el exceso de piel sobrante y de tejido graso y realizar el tensado o ajuste de la musculatura de la pared abdominal, mediante el empleo de suturas permanentes. Este procedimiento se conoce como plicatura de los músculos rectos del abdomen.

La cicatriz de la abdominoplastia queda también situada encima del pubis, en lo que se conoce como zona del bikini y, como se ha indicado en el apartado anterior, será más larga cuanto mayor cantidad de tejido, piel y grasa, haya que eliminar. Si la abdominoplastia es completa, irá acompañada además de una incisión alrededor del ombligo, para remodelar la zona.

La duración total de la intervención de abdominosplastia oscila entre una hora y media a 2 horas, dependiendo del tipo de abdominoplastia a realizar.

En ambos casos, las incisiones se cierran con pequeñas suturas. Se pueden insertar también pequeños drenajes que permitan eliminar los fluidos que pudieran acumularse en la zona operada tras la intervención. Finalmente se realiza un vendaje elástico en la zona.

¿Cómo es el postoperatorio tras una intervención de abdominoplastia?

Postoperatorio en el hospital (24 horas)

Inmediatamente después de la intervención de abdominoplastia el paciente permanece supervisado por el equipo de anestesia que lo ha asistido, durante 1-2 horas hasta su completa recuperación.

Habitualmente es necesario mantener un sistema de drenaje de la herida durante unos días (generalmente de 3 a 5) que disminuye el riesgo de acúmulo de líquido en la zona operada. Este sistema de drenaje no impide el alta del hospital a las 24 horas tras la intervención.

Para evitar el riesgo de complicaciones tromboembólicas, el paciente comienza a caminar antes de las 24 horas y recibe un tratamiento preventivo durante su estancia en el hospital.

Postoperatorio fuera del hospital

Tras el alta hospitalaria, un vendaje elástico del abdomen protege la zona de incisión y da comodidad al paciente.

Si hay sensación de dolor o molestia, se controla con medicación oral

La herida quirúrgica es controlada en consulta por tu cirujano. No es necesario retirar puntos de sutura, pues éstos son reabsorbibles.

Evita los estiramientos o coger pesos durante tu recuperación.

Puedes reincorporarte a tu actividad laboral normal a los 15 días de la intervención, aunque siempre bajo la supervisión de tu cirujano que irá evaluando tu recuperación y la extensión del procedimiento de abdominoplastia desarrollado en tu caso particular.

La actividad deportiva habitual se puede reiniciar al mes de la intervención quirúrgica.

Algunos pacientes pueden experimentar una sensación de acolchamiento en la zona bajo el ombligo, que puede durar unos meses y no reviste ninguna importancia.

La intervención de abdominoplastia va a dejar una cicatriz horizontal en la zona de incisión por encima del pubis y, en algunos casos, alrededor del ombligo, dependiendo del tipo de abdominoplastia.

Recuerda que la cicatriz de la zona de incisión es permanente, pero queda oculta en la zona del bikini. En nuestro centro disponemos de las más avanzada tecnología láser, con la plataforma SP Dynamis de Fotona. Tu cirujano empleará el láser para acelerar la recuperación de tu cicatriz y que ésta resulte mucho menos perceptible.

Cuatro decisiones técnicas antes de realizar una intervención de mamoplastia de aumento

8 de julio de 2016 by Dr. Joan Benítez

La edad de la mayoría de las pacientes que se plantean una mamoplastia de aumento oscila habitualmente entre los 18 años y los 60. Entre los requisitos que se deben cumplir para poder ser operada de aumento de mamas están los siguientes:

Ser mayor de edad.
El crecimiento y el desarrollo del seno deben haber finalizado antes de realizar una intervención de aumento.
No tener ningún problema médico importante, ni enfermedades de la mama.

Además de cumplir estos requisitos lo más importante es que exista una entrevista extensa con el cirujano plástico donde se discutan todos los aspectos relativos a la cirugía, qué aspecto tendrán tus mamas después de la intervención y cuáles son las expectativas reales de resultado.

¿Cómo se realiza una mamoplastia de aumento y que se debe valorar antes de la intervención?

Se deben tomar cuatro decisiones técnicas antes de realizar una intervención de mamoplastia de aumento:

1.      Elegir el tipo de incisión a través de la cual se insertarán los implantes mamarios.
2.      Elegir si los implantes se ubicarán por encima o por debajo de los músculos pectorales.
3.      Elegir qué tipo de implante es el idóneo en cada caso: anatómico o redondo.
4.      Elegir la el tamaño de los implantes o prótesis mamarias.

Existen tres tipos de incisiones posibles para una mamoplastia de aumento:

Incisión transaxilar: es una incisión de 3 a 4 cm en la zona con vello en la axila
Incisión periareolar: es una incisión de 4 cm a nivel del borde inferior de la areola
Surco submamario: Es una incisión de 4 cm en el pliegue inframamario

Las tres opciones son seguras y eficaces. El cirujano plástico va a decidir de acuerdo contigo cual es el tipo de incisión más adecuada en tu caso.

En las dos últimas décadas los fabricantes de prótesis de mama han mejorado la calidad de los implantes y han realizado multitud de estudios científicos demostrando la seguridad para la paciente a largo plazo. Para contribuir a esta situación de seguridad te ofreceremos un seguimiento anual con el fin de garantizar que tus prótesis están intactas.

Te recomendaremos la utilización de implantes de gel de silicona de alta cohesividad. Este tipo de implantes es el de mayor calidad fabricado hasta el momento y el único que cumple los estándares de seguridad más exigentes.

La elección de la forma y talla o volumen de implante es una de las causas de incertidumbre más frecuentes que expresan la pacientes antes de la intervención. Durante la entrevista el cirujano plástico te preguntará sobre sus deseos y podrás acceder a una simulación de volumen o talla mediante prótesis externas de prueba. Te ayudaremos a decidirse por unos implantes acordes con la forma y dimensiones de su pecho y tórax, con el objetivo de conseguir un resultado natural y de larga duración.

Recuperación de una reducción de pecho: cómo es realmente el día a día

21 de junio de 2016 by Dr. Joan Benítez

Si estás leyendo esto, probablemente llevas tiempo cargando con un peso sin que nadie más entienda cómo te sientes. Dolor y contracturas en cuello y espalda que ya has asumido como parte de tu vida. El problema de tener que buscar ropa dos tallas más grande para las prendas de la parte superior y la tortura de los sujetadores reductores. La irritación y el picor bajo el pecho con el sudor del verano… sientes que tu cuerpo no te acompaña.

Cuando por fin te planteas la reducción de pecho hay una duda recurrente que nos trasladan las pacientes en consulta, en Córdoba: ¿cómo será la recuperación? Nuestra experiencia es que esta duda suele venir acompañada de un miedo concreto, alimentado por foros, ideas y malas experiencias de terceros: que sea una cirugía dolorosa, incómoda y de convalecencia larga, que te tenga mucho tiempo apartada de tu día a día.

La respuesta honesta es que NO LO ES, siempre que la intervención esté bien indicada, bien ejecutada y con un buen acompañamiento postoperatorio. Pero decirte simplemente “no duele” no te va a ayudar a organizar tu vida. Por eso hemos preparado esta entrada, para explicarte con detalle qué ocurre y qué puedes esperar cada día tras una intervención de mamoplastia de reducción: qué es normal, qué no lo es y cómo gestionamos el postoperatorio en Diagonal Centro Quirúrgico.

¿Cuánto dura la recuperación de una reducción de pecho?

La recuperación de una vida diaria normal después de una reducción de pecho se completa habitualmente en unas dos semanas, mientras que la forma definitiva del pecho y la evolución de las cicatrices van a requerir varios meses. La sensación de comodidad y las ventajas de la intervención se experimentan, sin embargo, desde la primera semana.

Vamos a aclararte tres conceptos que con frecuencia se confunden:

Recuperación para una vida normal: vuelves a hacer tu día a día normal, laboral y social. Hablamos de un período de unos 12-14 días, aunque depende de si tu trabajo es muy demandante físicamente (cargar pesos, mucha movilidad de los brazos).
Resultado estético: cuándo el pecho alcanza su forma definitiva tras la intervención. Suele llevar varios meses, alrededor de unos 6 normalmente.
Aspecto final de las cicatrices: este es el período más largo. Si no se hace ningún tratamiento de la cicatriz, puede tardar entre 12 y 18 meses. El tratamiento de las cicatrices con láser que utilizamos en Diagonal (LASH) puede reducir este período a la mitad, logrando que la cicatriz alcance su aspecto final y pierda el color rojizo en unos 6-8 meses.

En esta tabla te contamos, a modo orientativo, cómo es el recorrido de la recuperación de una reducción mamaria en nuestro centro.

Momento	¿Qué ocurre?	¿Qué puedes hacer?
Día 0 (cirugía)	Anestesia general. Tiempo quirúrgico 2-2,5 h. Te puedes levantar de la cama a partir de las 6 h tras el quirófano.	Sentarte, andar por la habitación, beber o tomar alimentos.
Día 1	Alta hospitalaria por la mañana, con un vendaje adhesivo. Sin drenajes.	Vida en casa, reposo relativo. Actividad ligera.
Días 2-3	Tirantez, inflamación y sensación de tensión. Molestias llevaderas. Empezarás a prescindir de la analgesia.	Salir a la calle, paseos cortos, leer, teletrabajo puntual.
Días 3-4	Primera cura en consulta. Se retira el vendaje y se coloca el sujetador postquirúrgico. Ves por primera vez forma, posición y volumen nuevos.	Movilidad completa de los brazos, incluso por encima de la cabeza. Sujetador postoperatorio día y noche. Ducha con normalidad.
Días 7-8	Segunda cura en consulta.	Higiene completa, secado suave. Mantener la herida seca.
Días 12-14	Tercera y última cura. Cierre completo de las heridas quirúrgicas. Recuperación inicial finalizada.	Reincorporación laboral si el trabajo no es físicamente muy exigente. Conducir.
A partir de 2 semanas	Recuperación funcional prácticamente completa, salvo para el deporte.	Vida social plena, actividad cotidiana sin limitaciones, viajar.
4 semanas	Reintroducción progresiva del deporte de bajo impacto.	Caminar rápido, bicicleta estática, elíptica suave y similar.
4-6 semanas	Vuelta completa a la actividad deportiva, según el tipo de deporte y el impacto que suponga.	Carrera, natación, deportes de impacto y trabajo de tren superior.
3-6 meses	El pecho se naturaliza, mejora su simetría y su forma.	Puedes hacer todo con normalidad.
6-12 meses	Evolución final de la cicatriz tratada con láser (LASH).	Valoración del resultado definitivo.

*Los tiempos indicados son orientativos y pueden variar según la técnica empleada, el volumen resecado y la evolución individual de cada paciente.

¿Por qué la reducción de pecho duele menos de lo que imaginas?

El postoperatorio de una reducción mamaria no es doloroso ni incapacitante, y la razón es fundamentalmente anatómica.

En la mamoplastia de reducción se trabaja sobre la glándula mamaria, la grasa y la piel; en muy pocas ocasiones se manipula el músculo pectoral. Esta es la diferencia fundamental respecto a un aumento de pecho con la prótesis en posición submuscular, donde sí existe una fase inicial de tensión y dolor muscular. Aquí no hay un músculo despegado, no hay espasmo pectoral y no aparece esa sensación opresiva que muchas mujeres temen.

A ello se suma un segundo factor: en la intervención se retira peso. No sales del quirófano con algo añadido, sino habitualmente con varios cientos de gramos menos por cada lado. La tracción sobre la columna cervical y dorsal, y las consiguientes molestias, disminuyen desde el primer día, y es habitual que la paciente describa alivio de la espalda y el cuello desde los primeros días del postoperatorio, antes incluso de valorar el resultado estético.

Y hay un tercer factor, más contemporáneo: la analgesia y anestesia modernas. Los protocolos de recuperación intensificada aplicados hoy a la cirugía mamaria (anestesia local de larga duración infiltrada durante la intervención, analgesia multimodal y movilización precoz) han demostrado reducir el dolor postoperatorio y la necesidad de analgésicos potentes, sin aumentar las complicaciones. Por eso el postoperatorio actual de una reducción mamaria no debe parecerse al que se describía hace 10 o 15 años.

El día de la cirugía y las primeras 72 horas

Es el tramo que más incertidumbre y ansiedad genera a las pacientes y, paradójicamente, el que más les suele sorprender, y para bien.

Antes de que transcurran 6 horas de salir de quirófano te pedimos que te levantes. No es una exigencia arbitraria: la movilización precoz tras la cirugía previene el dolor de espalda por encamamiento, reduce los mareos y los cuadros de hipotensión al incorporarse, y reduce el riesgo de trombosis. No perjudica a las mamas ni aumenta el dolor.

Mantenemos el ingreso la noche de la intervención, por comodidad y seguridad de la paciente, también para evitar desplazamientos precoces. A la mañana siguiente el doctor te da el alta hospitalaria y vuelves a casa con un vendaje que aporta sujeción y una sensación de contención agradable durante los 3-4 días que transcurren hasta la primera cura. No llevarás drenajes: no son necesarios.

En el informe de alta el doctor te pauta un analgésico moderado. La experiencia habitual es que apenas se necesita más: la mayoría de las pacientes describen escozor, tirantez o sensación de tensión, no dolor. Puedes salir a la calle y dar un paseo breve.

Y si te encuentras incómoda, el informe de alta incluye un teléfono móvil a tu disposición para llamarnos 24/7 y consultar lo que precises: el propio doctor se ocupa personalmente de tu postoperatorio.

Lo que sí conviene anticipar:

Inflamación y firmeza: en los primeros días el pecho estará más firme, más alto y menos natural de lo que será finalmente; no es el resultado definitivo.
Tirantez al elevar los brazos: realiza movimientos suaves durante la primera semana; evita gestos bruscos.
Dormir boca arriba o ligeramente de lado: es lo más cómodo y recomendable durante las dos primeras semanas. Una almohada bajo las rodillas evita deslizarse.
Cansancio: el nerviosismo por la intervención, la anestesia general y el propio proceso de cicatrización consumen energía. Dormir más de lo habitual durante unos días es esperable.

La primera cura en consulta: el día en que te ves

Entre el tercer y cuarto día tras la intervención te citamos en consulta para retirar el vendaje y sustituirlo por el sujetador postquirúrgico, que deberás usar varias semanas, de día y también para dormir, para estabilizar el pecho y favorecer la correcta adaptación de los tejidos.

Es un momento emocionalmente intenso: es la primera vez que ves la forma, la posición y el volumen de tu pecho tras la intervención. Recuerda que la inflamación todavía condiciona lo que ves, y que con los días el pecho se verá más natural y armónico. No esperes ver cardenales ni puntos de sutura; esto no es habitual.

Un detalle que tranquiliza a muchas pacientes: al alta te vas a casa sin drenajes, y en la cura no es necesario retirar suturas, porque son reabsorbibles. La revisión de la herida es un control de seguridad, no una cura molesta. También es el momento de darte pautas para casa sobre lo que es recomendable hacer o no hacer.

De la segunda a la sexta semana: recuperar tu vida

A partir de la semana tras la cirugía te puedes duchar con normalidad. Entre 8-12 días el cierre de las heridas es completo y puedes reincorporarte al trabajo si no es físicamente exigente. A partir de las dos semanas, la recuperación funcional es, a efectos prácticos, completa.

El deporte merece una mención aparte, porque poder hacer deporte con normalidad es, en muchas pacientes, una de las grandes motivaciones para operarse. La vuelta a la actividad deportiva se sitúa entre las 4-6 semanas tras la cirugía, y el plazo concreto depende del tipo de deporte y del impacto que suponga sobre la mama:

A partir de la cuarta semana: deportes de bajo impacto y sin carga de tren superior, como caminar rápido, bicicleta suave o elíptica.
A partir de la sexta semana: deportes de impacto o que exijan trabajo del tren superior, brazos y pectoral, como carrera, natación o entrenamiento de fuerza.

En ambos casos, la reincorporación debe ser progresiva y con un sujetador deportivo de buena sujeción. El criterio no es el calendario por sí solo, sino la combinación de plazo y tipo de actividad que valoraremos en las revisiones.

Muchas pacientes descubren, llegado este punto, algo en lo que no habían reparado: que durante años hicieron poco deporte no por falta de forma física, sino por incomodidad. Es uno de los cambios que más satisfacción genera a medio plazo, con un claro impacto positivo sobre la calidad de vida.

Cada caso tiene sus tiempos concretos, así que si a estas alturas te preguntas cómo sería el tuyo, coméntalo directamente con el Dr. Joan Benítez en consulta.

Sensaciones extrañas que son completamente normales

El postoperatorio genera algunas sensaciones desconocidas que suelen ser motivo de consulta. Aquí tienes algunas de ellas.

Pinchazos y quemazón lateral. Muchas pacientes notan pinchazos leves o sensación de quemazón en la parte lateral de la mama, especialmente coincidiendo con la menstruación o en épocas de frío. Corresponden a la regeneración de las terminaciones nerviosas y desaparecen espontáneamente en uno o dos meses.
Hipersensibilidad del pezón. Es frecuente en las primeras semanas, con una sensibilidad comparable a la del período de lactancia. Suele normalizarse de forma progresiva y es un buen signo de conservación completa de la sensibilidad natural de la areola y el pezón.
Zonas acolchadas: áreas de piel, sobre todo en la mitad inferior de la mama, que se pueden notar dormidas durante semanas o, en algunas pacientes, meses. La recuperación de la sensibilidad es gradual y, en la mayoría de los casos, prácticamente completa, aunque en algunas pacientes pueden persistir cambios.

¿Cuándo debes contactar con nosotros?

Siempre que creas que es necesario.

Dolor intenso y creciente en lugar de decreciente, aumento brusco de volumen en una mama, fiebre, enrojecimiento en expansión o humedad en la herida. Son situaciones infrecuentes, pero queremos conocerlas de inmediato.

Las cicatrices y la terapia LASH (Laser-Assisted Scar Healing)

La reducción de pecho deja cicatrices y ninguna técnica las evita: es la única forma de poder reducir el pecho, situarlo en su posición en el tórax y corregir el tamaño de la areola. Lo que sí puede modificarse es la calidad, la velocidad de evolución y el aspecto final de esas cicatrices.

La cicatriz de una reducción mamaria tiene un patrón en ancla o T-invertida: discurre alrededor de la areola, en una línea vertical hasta el surco y en una línea horizontal en el surco submamario, oculta bajo el pecho.

La evolución normal de estas cicatrices tiene un recorrido predecible, que conviene conocer para no alarmarse.

Período	Aspecto de la cicatriz
Semanas 1-4	Fina, rosada, plana.
Meses 2-4	Fase de mayor visibilidad: más roja, más gruesa, a veces algo elevada.
Meses 6-12	La cicatriz se va aclarando, se aplana y se ablanda.
Meses 12-18	Aspecto definitivo: línea clara, plana y discreta.

En Diagonal CQ asociamos de forma sistemática la terapia LASH de cicatrización asistida por láser al seguimiento postoperatorio, con el objetivo de mejorar la evolución y acortar los tiempos de mejoría de las cicatrices. No es un tratamiento externo ni una derivación: forma parte de nuestro protocolo de seguimiento, apoyado en los equipos de nuestra unidad láser.

Junto a ello hay dos medidas que dependen de ti y que influyen realmente en el resultado:

Fotoprotección durante el primer año. En Córdoba, con nuestro nivel de radiación solar, este no es un consejo menor. La exposición solar sobre una cicatriz inmadura produce hiperpigmentación.
No fumar. El tabaco compromete la microcirculación cutánea y es el factor de riesgo modificable más relevante para las alteraciones de la cicatrización.

Preparar la vuelta a casa: la lista que agradecerás

La recuperación se gestiona mejor si dejas previstos estos aspectos antes de la cirugía:

Sujetador postquirúrgico: en Diagonal CQ proporcionamos a todas nuestras pacientes de cirugía mamaria el sujetador del modelo y talla adecuados en la primera cura, al retirar el vendaje adhesivo.
Ropa que se abra por delante: camisas, pijamas, batas. Durante la primera semana, sacarte una camiseta por la cabeza resulta incómodo.
Almohadas de más: para dormir semi-incorporada o ligeramente de lado.
Acompañamiento las primeras 48 horas: no por necesidad médica estricta, sino por comodidad y tranquilidad, y para resolver aspectos como la comida o cuestiones cotidianas.
Agua y móvil siempre a mano: hidrátate bien y ten guardado el teléfono móvil 24/7 de la clínica.

Qué NO esperar de la recuperación

Una decisión informada requiere expectativas realistas también sobre el postoperatorio, no solo sobre la intervención o el resultado.

No esperes valorar el resultado en las primeras semanas. La inflamación o edema condiciona lo que ves en estos primeros días. El objetivo de esta fase es la correcta evolución postquirúrgica, no el juicio estético. Confía en tu cirujano.
No esperes ausencia de cicatrices. Evolucionan y mejoran, pero no desaparecen. La terapia LASH mejora su calidad, pero no las elimina.
No esperes una recuperación idéntica a la de otra paciente, aunque sí muy parecida. Cada anatomía, cada tejido y cada proceso de cicatrización son distintos; también es distinto el umbral y la percepción de incomodidad de una persona a otra.

Lo que la evidencia científica dice sobre los resultados a largo plazo

El postoperatorio es un tramo corto dentro de una decisión de efectos muy duraderos, y merece la pena mirar más allá de las primeras semanas.

Las revisiones sistemáticas y metaanálisis publicados sobre mamoplastia de reducción coinciden en que es una de las intervenciones de cirugía plástica con mayor impacto medible en la mejora de la calidad de vida. Los estudios documentan mejoras significativas y consistentes en el dolor de hombro, los surcos por marcas de los tirantes del sujetador, el dolor cervical y dorsal, el intertrigo (irritación) bajo el pecho, las cefaleas tensionales y la funcionalidad física.

Los datos recogidos con el cuestionario validado BREAST-Q (instrumento estándar internacional para medir resultados percibidos por la paciente) muestran mejorías notables en satisfacción con el pecho y en bienestar psicosocial y físico. Una revisión sistemática reciente centrada en salud mental concluye que la cirugía de reducción mamaria se asocia a mejoras en imagen corporal, autoestima y función sexual, y a una reducción de síntomas de ansiedad y depresión en mujeres diagnosticadas de hipertrofia mamaria.

No es una percepción exclusiva de nuestras pacientes: la propia Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE) sitúa la mamoplastia de reducción entre las intervenciones de cirugía mamaria con mayor beneficio funcional, más allá del resultado estético.

Especialmente relevante para pacientes jóvenes: los estudios de seguimiento en mujeres operadas antes de los 25 años muestran una calidad de vida relacionada con su pecho excelente décadas después de la intervención.

Un dato de transparencia que conviene conocer: Diagonal CQ es un centro sanitario autorizado, con registro NICA 54005, un requisito regulatorio que toda clínica de cirugía estética debe cumplir en España y que conviene verificar antes de operarse en cualquier centro.

Preguntas frecuentes sobre la recuperación de una reducción de pecho

¿Cuánto tiempo de baja laboral necesito tras una reducción de pecho?

Lo habitual es entre 7-12 días si tienes un trabajo de oficina o que no requiera un gran esfuerzo físico. En trabajos que impliquen cargar peso, elevación repetida de los brazos o esfuerzo intenso, lo razonable es entre 3 y 4 semanas. Se valora e informa individualmente en cada caso.

¿Duele mucho la recuperación de una reducción de pecho?

No. Es una de las cirugías mamarias mejor toleradas. La mayoría de las pacientes controlan las molestias habituales sin problemas con la medicación pautada y describen más tirantez que dolor. El alivio en el dolor de espalda suele notarse desde los primeros días.

¿Cuánto dura la intervención de reducción de pecho?

Entre 2 y 2,5 horas, dependiendo de la complejidad del caso y de la técnica utilizada. En manos de un cirujano y un equipo con experiencia acreditada, no debe ser una intervención de larga duración.

¿Cuándo podré volver al gimnasio o a correr?

Entre las 4 y 6 semanas después de la intervención, en función del tipo de deporte y del impacto sobre el pecho. Los deportes de bajo impacto pueden reintroducirse a partir de la cuarta semana; la carrera, los deportes de impacto y el trabajo de tren superior, a partir de la sexta. Siempre de forma progresiva y con un sujetador deportivo de buena sujeción.

¿Se llevan drenajes al alta del hospital?

No. En Diagonal CQ la paciente se va de alta a casa sin drenajes, con un vendaje adhesivo. Tampoco es necesario retirar suturas. Esto hace el postoperatorio notablemente más cómodo y evita molestias.

¿Cuándo puedo conducir después de la operación?

Habitualmente a partir de la primera semana, cuando la movilidad de los brazos permite maniobrar sin limitación.

¿Puedo dar el pecho después de una reducción mamaria?

En todos los casos posibles se eligen técnicas compatibles con la conservación de la función de lactancia, preservando la vascularización e inervación del complejo areola-pezón. No obstante, la lactancia posterior no puede garantizarse en todos los casos. Si tienes deseo gestacional a corto plazo, consúltalo con tu cirujano antes de decidir.

¿Se pierde sensibilidad del pezón?

Puede haber cambios en la sensibilidad de la areola y el pezón, generalmente temporales, aunque en algunos casos pueden persistir.

¿Cuándo veré el resultado definitivo?

La forma se aproxima al resultado final entre los 3 y 6 meses, cuando el pecho se naturaliza, se asienta y se ablanda. La cicatriz necesita entre 12 y 18 meses para evolucionar por completo, aunque este tiempo puede reducirse con el tratamiento láser de cicatrices (LASH) que realizamos en Diagonal CQ.

¿El resultado es definitivo?

Los resultados de una reducción mamaria son duraderos porque la técnica quirúrgica implica una remodelación estructural de la mama; es una intervención de una vez en la vida. Al existir menos volumen y menos tracción, el proceso de caída va a ser menor, aunque el envejecimiento de los tejidos no se detiene, y otros factores como grandes cambios de peso, el embarazo o la lactancia pueden influir. La estabilidad del peso corporal es el factor que más influye en la durabilidad del resultado.

He perdido mucho peso con fármacos agonistas de GLP-1, ¿puedo operarme ya?

Esta es una situación cada vez más frecuente en consulta. El criterio no es el tiempo que lleves con la medicación, sino haber alcanzado una estabilización del peso. Lo abordamos específicamente teniendo en cuenta las particularidades de este tipo de pacientes en nuestra Unidad post pérdida de peso.

Por qué elegir Diagonal CQ para tu reducción de pecho en Córdoba

En Diagonal Centro Quirúrgico llevamos más de dos décadas dedicados a la cirugía plástica, estética y reparadora. La cirugía mamaria es una de nuestras áreas de mayor experiencia, y el protocolo de recuperación que acabas de leer es el que aplicamos con cada paciente:

Planificación con simulador 3D Crisalix, para valorar contigo volumen, forma y cicatrices antes de operar.
Protocolo de analgesia orientado a un postoperatorio sin dolor, con movilización temprana protocolizada tras la intervención.
Alta a casa sin drenajes y sin necesidad de retirar suturas.
Ingreso de una noche tras la intervención por comodidad y seguridad, con alta a la mañana siguiente.
Terapia LASH de cicatrización asistida por láser integrada en el seguimiento postoperatorio.
Seguimiento estructurado desde la primera cura a los 3-4 días de la intervención hasta la última revisión al año de la cirugía.

Si estás valorando si una reducción de pecho es adecuada para ti, en Diagonal CQ podemos orientarte mediante una consulta médica personalizada.

Solicita tu valoración en diagonalcq.es o llamando al 678 845 921 / 957 453 330.

Revisado y supervisado por Dr. Joan Ramon Benítez Gomà, especialista en Cirugía Plástica, Reparadora y Estética, nº colegiado 146121. Última revisión: septiembre de 2026.

El contenido de esta página tiene carácter informativo y no sustituye la consulta médica personalizada. Ante cualquier duda sobre tu caso, consulta con un especialista cualificado.

Referencias científicas

Wang, A. T., Panayi, A. C., Fischer, S., Diehm, Y. F., Tapking, C., Hundeshagen, G., … & Haug, V. (2023). Patient-reported outcomes after reduction mammoplasty using BREAST-Q: a systematic review and meta-analysis. Aesthetic Surgery Journal, 43(4), NP231-NP241.
Aldaghri, F. (2026, April). The Impact of Breast Reduction Surgery on Mental Health and Well-Being: A Systematic Review. In Aesthetic Surgery Journal Open Forum. Oxford University Press.
Liao, C. D., Xia, J., Zhao, K., Wang, K., Glickman, L. T., & Agrawal, N. A. (2023). Are surgical approaches correlated with BREAST-Q score improvements after reduction mammoplasty? A systematic review. Annals of Plastic Surgery, 90(6S), S659-S666.
La Padula, S., Mernier, T., Larcher, Q., Pizza, C., D’andrea, F., Pensato, R., … & Hersant, B. (2024). Superomedial-posterior pedicle-based reduction mammaplasty: evaluation of effectiveness and BREAST-Q outcomes of a rapid and safer technique. Aesthetic Plastic Surgery, 48(11), 2108-2120.
Krucoff, K. B., Carlson, A. R., Shammas, R. L., Mundy, L. R., Lee, H. J., & Georgiade, G. S. (2019). Breast-related quality of life in young reduction mammaplasty patients: a long-term follow-up using the BREAST-Q. Plastic and Reconstructive Surgery, 144(5), 743e-750e.

Consigue un rostro más joven de forma duradera

14 de junio de 2016 by Dr. Joan Benítez

Uno de los cambios que con más frecuencia aparecen con el envejecimiento facial es la redistribución y pérdida de grasa localizada en la cara. El tratamiento de estos cambios mediante lipomodelación e injerto graso – microinjertos-, consigue para muchos pacientes la corrección duradera de los cambios por envejecimiento que aparecen alrededor del ojo, la boca, y en las mejillas.

Región periocular: La pérdida de elasticidad de la piel y los tejidos que cubren los pómulos se observa como un aumento del espacio entre el párpado inferior y el pómulo, interpretado normalmente como ojeras. Aparece un espacio hueco, con frecuencia de aspecto apagado, y que en las personas predispuestas se rellena parcialmente con las bolsas de grasa de los párpados inferiores.

Región peribucal y pliegues nasogenianos: El descenso del tejido de las mejillas y pómulos ocasiona que los pliegues que existen entre las mejillas y la nariz – pliegues nasogenianos – sean cada vez más marcados, cambia la posición y aparecen arrugas en la comisura de boca y se pierde la turgencia de los labios, contorno mandibular y mentón.

En algunos pacientes aparecen fenómenos de atrofia grasa en las mejillas y los pliegues nasogenianos. Esto es frecuente en personas que ejercitan algún deporte con intensidad.

El microinjerto de grasa corrige de forma permanente estas dos situaciones . El procedimiento a realizar es mínimamente invasivo, ambulatorio, y sólo requiere un poco de anestesia local en la zona donante de grasa. La corrección es inmediata y la recuperación completa en 24 o 48 horas.

La transferencia de grasa es una técnica potente para corregir cambios localizados del tejido adiposo. Para el tratamiento global de los cambios por envejecimiento facial, habitualmente es necesario combinar varias técnicas, injertos grasos, lipomodelación, tratamiento de la piel y tejidos de sostén con láser, toxina botulínica, acido hialurónico. En casos seleccionados puede ser necesario asociar la corrección quirúrgica de las bolsas de los párpados, o proponer la reposición quirúrgica –minilifting- de las estructuras faciales.

El tratamiento de los cambios faciales por envejecimiento precisa de una planificación individual para cada paciente. La forma del rostro y el patrón de envejecimiento es propio de cada persona y el tratamiento debe adaptarse a cada caso y necesidades. Sobre esta estrategia de tratamiento personalizada debe informarse al paciente y proponérsela.

La importancia de la Unidad de Coordinación

10 de junio de 2016 by Dr. Joan Benítez

La Unidad de Coordinación es uno de los elementos diferenciales de Diagonal Centro Quirúrgico. Está formada por dos Coordinadoras de Servicios, Ester Sillero y Dulce Sillero, y cuenta con el apoyo del Área de Administración.

Atención al Paciente, 24 horas al día, todos los días de la semana

El flujo de información entre la Unidad de Coordinación y las distintas Unidades Médica de Diagonal CQ y de Diagonal Láser es constante y tiene el objetivo de facilitar al máximo el acceso al paciente, y ayudarle en todos los trámites administrativos y de organización de la asistencia.

La Unidad de Coordinación de Diagonal Centro Quirúrgico está disponible 24 horas al día, todos los días de la semana, y para todos los pacientes de Diagonal. El objetivo es que la posibilidad de comunicación con Diagonal se mantenga constante a efectos de organización de la consulta y para control clínico y del postoperatorio de los pacientes.

La Unidad de Coordinación también ofrece a través del Área de Administración, el apoyo necesario para la tramitación de autorizaciones de servicios, y cuando se solicita financiación.

Asistencia individualizada

La Unidad de Coordinación es capaz de conocer y recordar a cada uno de los pacientes de Diagonal y ofrecerle en cualquier momento una asistencia individualizada. Esto nos permite ofrecer una atención única y diferencial al paciente, aportándole en todo momento la tranquilidad y la total confianza en nuestro equipo.